Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion

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Erika Nagel (enagel) on Pinterest Hinweise auf Informations- und Beratungsangebote zum Themenkreis Substanzmissbrauch und -abhängigkeit im höheren Lebensalter sind jeweils im Anhang der folgenden Kapitel zu Alkohol, Medikamenten und Tabak zusammengestellt. Das More info wird als ein Lebensabschnitt gesehen, in Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion es vor allem um Abschied, Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion und Tod geht, während Lebensfreude,Wachstum und Entwicklung keine Rolle mehr spielen. Papenburg II 2. SF Schwefingen SMAST unterscheidet nicht zwischen riskantem Alkoholkonsum und Abhängigkeit, und tatsächlich ist die Grenzziehung zwischen beidem nicht einfach. Es basiert auf den neuesten physiologischen Erkenntnissen über Funktion und Zusammenspiel der Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion und geht damit weit über herkömmliche Augenschulen wie zum Beispiel die Bates-Methode hinaus. Die DHS möchte deshalb mit der vorliegenden Broschüre alle Familienangehörige und Freunde sowie die Professionellen der verschiedenen Berufsfelder ermutigen: Sehen Sie überall dort, wo Sie durch Suchtmittel verursachte Probleme und Schwierigkeiten vermuten, nicht weg, sondern im Gegenteil, sehen Sie genauer hin, informieren Sie sich und bieten Sie Hilfe und Unterstützung an.

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Das Organisationsteam besteht aus einer Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion von ehrenamtlich arbeitenden Lehern, die es sich zum Ziel gesetzt hat in jedem zweiten Jahr ein Benefiz-Open-Air auf die Beine zu stellen.

Insgesamt liegen wir Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion knapp vor der Einige Arbeitssitzungen erfolgten bereits zur Planung. Das VI. Leher Benefiz-OpenAir findet am August statt. Infos zu Leukin gibt es auf www.

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Zielvorstellung der im Kampf gegen das Rauchen Engagierten ist es, dass bei allen Erstkontakten der Rauchstatus erfragt wird. Im zweiten Schritt sollen alle Raucherinnen und Raucher eine kurze Beratung erhalten. Ziel der Beratung ist es, einen Aufhörversuch einzuleiten. Die Beratung erhöht dabei nicht die Erfolgsaussichten des einzelnen Ausstiegsversuchs. Da aber die Aussicht auf einen dauerhaften Erfolg mit der Zahl der Ausstiegsversuche steigt, wird dieses Vorgehen als effektiv angesehen.

Das Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion an einer Entwöhnung kann durch eine offene Frage festgestellt werden. Alle Raucherinnen und Raucher sollten über die Vorteile eines Rauchstopps und die gesundheitlichen Risiken des Weiterrauchens beraten werden. Die Ratschläge sollten nachdrücklich und unmissverständlich sein und sich direkt auf die Person beziehen.

Es sollte geklärt werden, ob die Raucherin bzw. Ist dies der Fall, sollte passende Hilfe angeboten werden. Wenn die beratene Person das Rauchen aufgeben möchte, sollte Hilfe angeboten werden. Dazu gehören das Festlegen des Ausstiegsdatums, das Erstellen eines Ausstiegsplans, die Einbeziehung des sozialen Umfeldes und zusätzliche Hilfen wie Selbsthilfe-Broschüren.

Auf der anderen Seite machen jedoch viele die Source, dass es ihnen trotz bester Vorsätze nicht gelingt, vom Rauchen loszukommen. Eine stark ausgeprägte Nikotin- Abhängigkeit, fehlende soziale Unterstützung, psychische und soziale Probleme wie Depressivität oder ständiger Stress können Gründe hierfür sein.

Leider Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion dies meist eher zu Resignation als zu dem Entschluss, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Tabakabhängigkeit wird noch zu selten als chronische Krankheit verstanden, für deren Überwindung es wirksame Hilfe gibt. Bewährt hat sich in der Raucherentwöhnungsbehandlung eine Kombination aus See more und Nikotinersatztherapie.

Nikotinersatz wird als Kaugummi, Pflaster oder Lutschtablette bei leichter bis mittelschwerer Nikotinabhängigkeit und als Spray oder Inhalat bei schwerer Nikotinabhängigkeit angeboten. Gelingt es, die Gewohnheit des Rauchens zu überwinden, fällt es Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion der Regel nicht schwer, auch auf den Nikotinersatz zu verzichten.

Bupropion ist ein Medikament, das die Entzugserscheinungen mildert und bewirkt, dass die Zigaretten nicht mehr click. Es ist verschreibungspflichtig und sollte wegen möglicher Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion starker Nebenwirkungen nur in Ausnahmefällen und nur unter ständiger ärztlicher Kontrolle eingesetzt werden.

Mit der Einnahme des Medikaments wird bereits vor dem Rauchstopp begonnen.

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Ältere Raucherinnen und Raucher sollten sich vor der Verwendung von Nikotinpräparaten in jedem Fall ärztlich untersuchen und beraten lassen. Zum einen, um zu klären, welches Produkt in welcher Dosis am besten geeignet Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion.

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Zum anderen, um zu klären, ob Gegenanzeigen für die Anwendung von Nikotinprodukten vorliegen. Solche Gegenanzeigen sind erhebliche Herzrhythmusstörungen, eine instabile Angina Pectoris sowie ein eben erst überstandener Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Besondere Vorsicht ist geboten u. Erscheint ein Rauchstopp anders nicht möglich, kann es aber sinnvoll sein, dennoch Nikotinpräparate einzusetzen, weil das gesundheitliche Risiko durch das Weiterrauchen deutlich schwerer wiegt. Durchgeführt Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion Raucherentwöhnungsbehandlungen meist in Gruppen, manchmal auch in Form von Einzelsitzungen bei Verhaltenstherapeuten. In Deutschland werden über Read more und Volkshochschulen sowie an einigen Kliniken verschiedene Programme in Kursform angeboten.

Die Kurse umfassen jeweils etwa zehn Gruppensitzungen über einen Zeitraum von 6 bis 16 Wochen inklusive Nachbetreuung. Besonders in geschlossenen Räumen ist das Einatmen von Tabakrauch Passivrauchen unausweichlich.

Unmittelbare Folgen eines Aufenthalts in verrauchten Räumen können sein: Reizungen der Schle im häute, z. Darüber hinaus kann ständiges, lang anhaltendes Passivrauchen, wie es z.

Auch das Lungenkrebsrisiko steigt. Das deutsche Krebsforschungszentrum in Heidelberg schätzt, dass in Deutschland jährlich etwa 3. Ältere Menschen gehören zu den Personengruppen, die besonders empfindlich gegenüber Tabakrauch sind, vor allem bei bestehenden Atemwegserkrankungen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Aktionsbündnis Nichtrauchen und andere in der Gesundheitspolitik engagierte Gruppen und Verbände fordern seit langem eine umfassende gesetzliche Regelung zum Nichtraucherschutz.

Rechtlich verankert ist der Nichtraucherschutz mittlerweile am Arbeitsplatz. Der Arbeitgeber hat lt. In Gaststätten steht eine bundesweit einheitliche Regelung zum Schutz der Nichtraucher und der dort Beschäftigten weiterhin aus. Zahlreiche Ausnahmeregelungen in den gesetzlichen Regelungen verschiedener Bundesländer führen dazu, dass von einem generellen Rauchverbot bislang nicht gesprochen werden kann.

Viel diskutiert wird auch die Frage der Rauchfreiheit in öffentlichen Gebäuden. Bislang hängt der Nichtraucherschutz in Krankenhäusern, Altenwohn- und Altenpflegehe im en, Behörden, Schulen, Ausbildungsstätten und dgl. Mindeststandard sollte es sein, dass niemand — weder Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion Personal- noch auf Bewohner- bzw. Patientenseite — zum Passivrauchen gezwungen ist.

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Ausführliche Informationen und viele Arbeitsmaterialien, Vortragsfolien etc. Montag bis Freitag 14 bis 17 Uhr Bei den Beratungstelefonen können sich Raucherinnen und Raucher, die mit dem Rauchen aufhören möchten, telefonisch beraten lassen.

Die Nichtraucher-Hotlines informieren über Behandlungsangebote und vermitteln die Adressen von Beratungsstellen vor Ort. Source www. Zum Aufhören ist es nie zu spät.

Tabak Basisinformationen Hg. Praktische Anleitung für ein rauchfreies Leben. Erfolgreich zum Nichtraucher kostenlos erhältlich bei der Deutschen Krebshilfe, Buschstr.

Zugriff auf ein interaktives Programm für ausstiegswillige Raucherinnen und Raucher, umfassende Informationen und News rund um das Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion Tabakentwöhnung sowie weitere Informationsmaterialien. Schuld- ein offenes, konstruktives Gespräch vor- Motivierenden Kurzintervention entwi- und auf Hilfeangebote hingewiesen werden.

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Sie ersetzen natürlich nicht eine Schulung bzw. Hinweise auf verschiedene empfehlenswerte substanzspezifische Gesprächsleitfäden für Ärztinnen und Ärzte und die Angehörigen anderer Gesundheitsberufe, enthalten die Kapitel 2 bis 4.

Titel und Bezugsadressen sind in den Anhängen dieser Kapitel vermerkt. Darf ich Sie heute einmal auf etwas Persönliches ansprechen? Mir ist dabei etwas aufgefallen, über das ich heute mit Ihnen sprechen möchte. Seit einiger Zeit mache ich mir Sorgen um dich. Was schlagen Sie vor? Welche Informationen können Sie anbieten?

Auf welche Anlaufstelle können Sie verweisen? Informationsbroschüren und Tests können den Betroffenen helfen, mehr Klarheit über ihren link. Selbsthilfeleitfäden haben sich als wirksame Unterstützung bei der Veränderung problematischer Konsummuster bewährt.

Hinweise auf kostenlos erhältliche Medien, die Sie an die Betroffenen weitergeben können, finden Sie in den Anhängen der Kapitel 2 bis 4. Kurzfragebögen zu Alkoholmissbrauch und -abhängigkeit bzw. Zudem ist es empfehlenswert, wenn Sie Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion eine Anlaufstelle vor Ort verweisen. In jedem Fall sollten Sie die Nummer eines Informations- und Beratungstelefons auf einer Karte notieren und diese Karte der angesprochenen Person übergeben.

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Suchtprobleme bei Älteren werden noch zu selten wahrgenommen und Ältere tun sich oftmals schwer, ein geeignetes Hilfeangebot zu finden. Die altersspezifische Erweiterung des Beratungs- und Behandlungsangebots hat eben erst begonnen. Eine Erweiterung, die umso notwendiger ist, da infolge des demographischen Wandels die Zahl älterer Betroffener in Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion kommenden Jahrzehnten stark zunehmen wird.

Schon heute steigt die Nachfrage von Seiten älterer Betroffener nach psychosozialer Beratung und Behandlung spürbar an. Die Frage nach den Grenzwerten 21 2.

Der Konsum illegaler Drogen, wie Kokain, Heroin oder Cannabis, Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion bei älteren Erwachsenen gegenwärtig kaum verbreitet. Diese Problematik hat deshalb in diese Broschüre keinen Eingang gefunden. Rechnet man die genannten Anteile in absolute Zahlen um, bedeutet das: Mehr als 2 Mio. Menschen weist der Gebrauch psychoaktiver Medikamente zumindest problematische Konsummuster auf.

Aufgrund der demographischen Entwicklung ist es als gegeben anzusehen, dass die Zahl der Betroffenen in den nächsten Jahren noch stark zunehmen wird. In den Einrichtungen der Suchthilfe sind ältere Menschen dagegen kaum anzutreffen. In den Fachkliniken für Suchtkranke lag der Anteil dieser Alter sgruppen bei 3,0 bzw.

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Sucht im Alter wird nicht wahrgenommen. Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion Störungen bestehen gerade bei älteren Menschen oftmals lange Zeit im Verborgenen oder werden von Angehörigen und anderen Menschen im Umfeld der Betroffenen stillschweigend hingenommen. Die Einnahme von Medikamenten ist per se unauffällig. Be im Alkohol hat man sich an den erhöhten Konsum über die Zeit gewöhnt und Rauchen wird bei Älteren von vielen als etwas akzeptiert, das nun eben nicht mehr zu ändern ist.

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Oft wird nicht erkannt, welche Folgen der fortgesetzte Substanzkonsum für den betroffenen Menschen hat. Folgeschäden des Konsums, more info die Abnahme der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit, eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionen, anhaltende Müdigkeit oder Schwindelanfälle, werden fälschlicherweise dem zunehmendem Alter angelastet.

Da der Organismus anfälliger wird, kann im höheren Alter auch ein Substanzkonsum, der viele Jahre unproblematisch erschien, schwerwiegende Folgen haben. Doch selbst wenn substanzbedingte Probleme wahrgenommen werden, werden sie bei älteren Menschen oft stillschweigend hingenommen. Gelingt es jedoch, den Konsum einzuschränken bzw. Auch psychosoziale Beratung oder eine entsprechend konzipierte Psychotherapie führen nicht in einer fernen Zukunft, sondern ganz unmittelbar zu einer spürbaren psychischen Entlastung und zu mehr Lebensfreude.

Apparatemedizin und Krankenhausaufenthalten, keineswegs stichhaltig. Tatsächlich ist die Bereitschaft der meisten älteren Menschen gering, aufgrund substanzbedingter Probleme Beratung und Behandlung in Anspruch zu nehmen. Das Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion, abhängig zu sein, wird als beschämend oder kränkend erlebt.

Trotzdem wünschen sich viele insgehe imdass man ihr Problem erkennt und ihnen Hilfe anbietet. Dem Thema, wie ein vermutetes Suchtproblem möglichst konstruktiv zur Sprache gebracht werden kann, ist in dieser Broschüre deshalb ein eigenes Kapitel gewidmet. In den letzten Jahren ist die Nachfrage nach Beratung und Therapie bereits spürbar gestiegen.

Damit stellt sich die Frage, inwieweit das Beratungs- und Therapieangebot auf die Betreuung einer älteren Klientel eingestellt ist.

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Dabei zeigt sich schnell, dass auch auf Seiten der suchtund psychotherapeutisch Tätigen Berührungsängste und Vorurteile bestanden und teilweise noch bestehen. Ältere, die sich um eine ambulante Psychotherapie bemühen, machen u.

Auch in der Suchttherapie und -beratung wenden sich viele Angebote mehr oder weniger ausdrücklich an jüngere Erwachsene bzw. In der Fachöffentlichkeit click mittlerweile unbestritten, dass die psychotherapeutische Behandlung älterer Menschen möglich, sinnvoll und genauso erfolgreich ist wie die jüngerer.

Ältere brauchen dabei keine besonderen Therapie- und Beratungskonzepte, aber es bedarf einer altersspezifischen Anpassung der bestehenden Angebote. Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion höheren Lebensalter, so die Begründung, geht es eher um Bilanzierung und Aussöhnung mit dem gelebten Leben sowie um die Erarbeitung konkreter Perspektiven und noch erreichbarer Ziele, als um die Umstrukturierung der Persönlichkeit. Eine stützende Beratung eignet sich hier für besser als eine Psychotherapie.

Nicht zuletzt ist sicherlich ein Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion Unwille, sich mit Fragen des Älterwerdens und Altseins zu befassen, mit da für verantwortlich, dass es für ältere Betroffene oft noch Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion ist, angemessene Hilfe zu finden.

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Das Alter wird als ein Lebensabschnitt gesehen, in dem es vor allem um Abschied, Krankheit Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion Tod geht, während Lebensfreude,Wachstum und Entwicklung keine Rolle mehr spielen. Erlebt wird das eigene Alter — so ein Ergebnis der Alter nsforschung — glücklicherweise bereits heute deutlich positiver: Die Lebenszufriedenheit älterer Menschen Selbsthilfehandbuch zur insgesamt nicht geringer als die jüngerer Menschen.

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Danach beginnt die Leistungsfähigkeit der verschiedenen Organsysteme allmählich abzunehmen, körperliche Belastbarkeit und Anpassungsfähigkeit gehen zurück.

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Man reagiert langsamer. Der Körper wird mit zuneh- 10 mendem Alter anfälliger für Krankheiten und kann akute Krankheiten schwerer überwinden. Dieser biologische Alter ungsprozess ist ein natürlicher Vorgang und keine Krankheit. Nach heutigem Wissensstand ist er unlösbar mit dem Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion Leben verbunden.

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Auf körperlicher Ebene sind gewisse Einschränkungen unvermeidbar. Dennoch kann eine sehr gute körperliche Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Das zeigt u. Auf geistiger und psychischer Ebene sind bis ins hohe Alter Wachstum here Entfaltung möglich. Vielfältige Erfahrungen und Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion begründen einen Überblick, der es erlaubt, Aufgaben und Probleme aus ganz unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten und zu besonders ausgewogenen Lösungen zu gelangen.

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Das gilt auch und gerade für den Bereich der Suchtprävention bzw. Dabei gewinnt die persönliche Gesundheit mit zunehmendem Alter einen im mer höheren Stellenwert.

So steigt bei den Raucherinnen und Rauchern die Ausstiegsquote vom mittleren Lebensalter an ständig. Ebenso erhalten die Risiken eines langfristig überhöhten Alkoholkonsums oder das Risiko von Arzne im ittelnebenwirkungen für ältere Erwachsene eine neue, unmittelbare Bedeutung.

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Informationen über diese Risiken und darüber, wie sehr sie bis ins höhere Alter zu beeinflussen sind, könnten als Ansatzpunkte für Verhaltensänderungen genutzt werden. Der verantwortungsvolle Umgang mit Alkohol und Medikamenten sowie das Nichtrauchen sind wichtige Bestandteile einer gesunden Lebensführung in jedem Lebensalter.

Auch die weiteren Bausteine eines gesunden Lebensstils sind im höheren Alter die selben Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion in jüngeren Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion mittleren Jahren: eine gesunde Ernährung, ausreichende körperliche Bewegung, eine interessierte, teilnehmende geistige Haltung sowie Aktivität in der Gestaltung des Alltags und Teilnahme am sozialen Leben.

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Trotz Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion Chancen, die in einer gesunden Lebensführung liegen, darf natürlich nicht übersehen werden, dass auch Umweltund Lebensbedingungen auf die Gesundheit einwirken, die durch den Einzelnen nicht zu Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion sind. Wer ist alt? Ein Einschnitt, der gegenwärtig meist um das Lebensjahr vollzogen wird.

Bei Frauen, die nicht selbst erwerbstätig sind, markiert in der Regel das Ausscheiden des Partners aus dem Berufsleben den Beginn des Alter s. Gegenwärtig zeichnet sich jedoch eine Flexibilisierung und erneute Verschiebung der Alter sgrenze ab. Der Trend zum frühen Ausscheiden aus dem Berufsleben wird mittlerweile kritisch gesehen und die Politik versucht, gegenzusteuern.

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Ruhegeldzahlungen für eine derart lange Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion eingerichtet. Befragungen zeigen, dass auch in der Bevölkerung ein Umdenken stattfindet. Die Erwachsenen jüngeren und mittleren Alter s sind dabei, sich auf Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion längere Lebensarbeitszeit einzustellen. In der subjektiven Wahrnehmung beginnt das Alter bereits deutlich später. Erst ab etwa Mitte des siebten Lebensjahrzehnts sind die Menschen bereit, sich selbst als alt zu bezeichnen.

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Sie sind meist noch sehr aktiv, sozial gut eingebunden und materiell Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion versorgt. Gerade die Menschen aus dieser Alter sgruppe engagieren sich ehrenamtlich für andere, betreuen hilfs- und pflegebedürftige Familienangehörige oder unterstützen ihre Kinder und deren Familien materiell sowie bei der Kinderbetreuung. Die körperliche Leistungsfähigkeit geht in diesem Alter erkennbar zurück und das Risiko schwerer Erkrankungen steigt.

Hilfe- oder Pflegebedarf ist die Ausnahme. Das Risiko für chronische Erkrankungen, die häufig mit Schmerzen verbunden sind, und das Auftreten mehrerer Krankheiten Mult Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion orbidität steigt nun sehr deutlich an.

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Funktionale Einschränkungen, wie Schwerhörigkeit, Abnahme des Sehvermögens oder der Beweglichkeit, sind möglicherweise so weit fortgeschritten, dass eine selbstständige Alltagsbewältigung schwierig wird.

Viele Menschen sind im Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion Alter vor die Aufgabe gestellt, die Hilfe anderer anzunehmen. Dieser Verlust an Selbstständigkeit erschüttert Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.

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Damit verbunden sind tiefe Schamgefühle und die Sorge, anderen zur Last zu fallen. Im Vierten Lebensalter nehmen die sozialen, gesundheitlichen und psychischen Belastungen zu. So fällt auf, dass die Lebenszufriedenheit alter und sehr alter Menschen Selbsthilfehandbuch zur Gewichtsreduktion zunehmender Belastungen stabil bleibt.

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